Agar dapat mempermudah gerakan berguling ke depan dan ke belakang pada aktivitas senam, pemanasan yang dilakukan diarahkan pada komponen kebugaran jasmani?

Agar dapat mempermudah gerakan berguling ke depan dan ke belakang pada aktivitas senam, pemanasan yang dilakukan diarahkan pada komponen kebugaran jasmani?

  1. kekuatan dan daya ledak
  2. kekuatan dan kelincahan
  3. keseimbangan dan power
  4. kelentukan dan keseimbangan

Kunci jawabannya adalah: D. kelentukan dan keseimbangan.

Dilansir dari Encyclopedia Britannica, agar dapat mempermudah gerakan berguling ke depan dan ke belakang pada aktivitas senam, pemanasan yang dilakukan diarahkan pada komponen kebugaran jasmani kelentukan dan keseimbangan.